水曜日の19:30~20:30ムーンサイクルヨガを担当しています😊
昨日のレッスンでは、もうすぐ新月の為床に近いところで行うポーズ多めのレッスンでした🧘♀
下弦の月~新月(月経周期では黄体期後半)の頃には、全身を大きく広げて骨盤まわりのうっ血を取るポーズや呼吸を広げて心地よさを感じる寝ポーズ座りポーズがオススメです😊
大名にあるSTUDIO MII🧘🏼♀️
eri Yoga
福岡市内でフリーヨガインストラクターをしています♡ヨガを始めたきっかけは、なんとなく感じる身体の不調を改善させる為だけでしたがヨガはフィジカル的なものだけではなく、メンタル的なメリットもたくさんあることに気づき始めました。何気ない日常の中でふとした幸せを見つけられる。それまで転職を繰り返したくさんの仕事に携わりましたが、いつしかヨガのすばらしさを伝えたいと思うようになりヨガインストラクターに転身。
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